1. 很多患有口腔溃疡 ( Aphthous ulcer ) 的人都是在过度劳累后发病或加重的,尤其是现代人生活紧张、精神压力大,口腔溃疡可以说是一种生活状态不佳导致的文明病,因此要适当减压,放松精神,避免过劳,保证充足睡眠很重要.
2. 口腔溃疡多半也伴维生素B2的缺乏,用维生素B2、B6等维生素B群治疗都是有效的．各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质,因此可多吃黄色和深绿色的果蔬,至少每天食用500克蔬菜和水果,以补充缺乏的维生素.此外,还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A、锌等.
3. 患口腔溃疡的女性多于男性,尤其在月经前夕容易患口腔溃疡,说明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素 (Estrogen) 有关,即一旦体内雌激素减少,就容易患口腔溃疡.因此,女性朋友们一定要注意保养,不要过度肥胖,每日饮食要摄入足够的蛋白质,要经常食用能补充雌激素的天然食物,如大豆、洋葱等,这样才能维持体内雌激素的正常分泌.
4. 感冒流行时,如果已有口腔溃疡,可用淡盐水或茶水漱口,保持口腔湿润,有利于其治疗.
5. 口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象,因此应注意排便通畅.要多吃新鲜水果和蔬菜,还要多饮水,可以清理肠胃,防治便秘,有利于口腔溃疡的恢复.
6. 口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号,因此不应忽略加强运动,改善体质.
7. 如果在试用了某种新牙膏,或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡( Aphthous ulcer ),要考虑是不是过敏引起,要立即停用停吃.另外,建议用温水漱口,然后减少量原汁蜂蜜敷在溃疡面,多次重复,第二天溃疡就会明显好转.
2. 口腔溃疡多半也伴维生素B2的缺乏,用维生素B2、B6等维生素B群治疗都是有效的．各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质,因此可多吃黄色和深绿色的果蔬,至少每天食用500克蔬菜和水果,以补充缺乏的维生素.此外,还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A、锌等.
3. 患口腔溃疡的女性多于男性,尤其在月经前夕容易患口腔溃疡,说明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素 (Estrogen) 有关,即一旦体内雌激素减少,就容易患口腔溃疡.因此,女性朋友们一定要注意保养,不要过度肥胖,每日饮食要摄入足够的蛋白质,要经常食用能补充雌激素的天然食物,如大豆、洋葱等,这样才能维持体内雌激素的正常分泌.
4. 感冒流行时,如果已有口腔溃疡,可用淡盐水或茶水漱口,保持口腔湿润,有利于其治疗.
5. 口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象,因此应注意排便通畅.要多吃新鲜水果和蔬菜,还要多饮水,可以清理肠胃,防治便秘,有利于口腔溃疡的恢复.
6. 口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号,因此不应忽略加强运动,改善体质.
7. 如果在试用了某种新牙膏,或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡( Aphthous ulcer ),要考虑是不是过敏引起,要立即停用停吃.另外,建议用温水漱口,然后减少量原汁蜂蜜敷在溃疡面,多次重复,第二天溃疡就会明显好转.
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