- 在睡前洗一个热水淋浴或泡泡浴,有助于缓解症状.
- 在腿部做按摩.
- 晚上睡觉前不要喝酒或含咖啡因的饮料,也不要做剧烈的运动.
- 去医院做一个贫血检查,并适当补充铁元素,也可使问题得到缓解.
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健康知识何其多,有种书到用时方恨少的感觉,就把说阅所闻一一记录,方便日后参考,也方便众人参考. 可是这些都只适合作参考,真有问题应询问医生就医.
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